Jak si ulevit od stresu (workshop)

Co vás čeká:

• krátké vysvětlení, jak funguje stres
• dechová cvičení pro zklidnění
• uvolnění šíje, ramen a zad
• jednoduché psaní pro „vyčištění hlavy“
• krátká relaxace využitelná doma i v práci
• tipy, jak zvládat náročné dny

Po workshopu je možnost zůstat na čaj a neformální povídání.

Pro koho:
Pro každého, kdo chce zpomalit, ulevit si od napětí a naučit se jednoduché techniky do běžného života. Není potřeba žádná zkušenost.

Praktické informace:
Zasedací místnost OU Plavy
Sobota 28. 3. 2026
Čas: 9:30–11:30 (sraz od 9 h, zájemci si mohou prodloužit do 12:30, více si procvičit, sdílet)
Zaváděcí cena: 350 Kč
Kapacita 8–12 osob

Rezervace nutná (omezená kapacita):
???? 777 246 047 (telefon / WhatsApp)
???? ela@elanadmraky.cz

www.elanadmraky.cz